불면증의 원인과 증상 불면증의 주요 원인으로는 과도한 스트레스, 우울증, 불규칙한 생활 습관, 건강 문제 등이 있습니다. 이런 원인들이 불면증을 유발할 수 있으며 불면증의 증상으로는 수면 장애, 졸음, 잠 부족, 피로함, 집중력 저하 등이 있습니다. 불면증은 방치할수록 나아지지 않고 더욱 악화되는 병이기에 적절한 치료가 필요합니다. 의학적 정의로는 '잠이 들 수 있는 환경과 조건임에도 불구하고 2주 이상 잠을 잘 못 자는 경우'입니다. 또한, 수면개시장애, 수면유지장애, 수면분절, 조기각성 등의 증상을 들 수 있는데 수면개시장애 - 취침에 들어간 후 10~30분 이내에 꿈을 꾸는 단계로 접어들지 못하는 상황입니다. 눈을 감고 있으면 태양을 보고 있다는 생각이나, 내가 어떤 자세를 지금 하고 있는지에 대한..
